Tonalin Cla Y Metabolic Cla. Efectos Secundarios De Productos A Base De Ácido Linoleico Conjugado Para Bajar De Peso

¿Qué es el CLA? Significa  ácido linoleico conjugado y  es una grasa trans que se encuentra en productos lácteos y en la carne de algunos animales (tales como cabras, ovejas y vacas). Puede ser una ”grasa saludable” y se muestra prometedora para ayudar a las personas a quemar grasa corporal y para prevenir el cáncer. En este segmento hablamos mas acerca de los productos tales como el Tonalin CLA y el Metabolic CLA la cual contienen este acido que tiene ciertos efectos secundarios para tu salud.
Algunas formas de CLA puede afectar a las células del músculo y la grasa, disminuyendo la acumulación de grasa y, posiblemente, aumentando la masa muscular. Adicionalmente, hay cierta evidencia de que las grasas trans pueden ser tóxicas para las células cancerosas. Sin embargo, no todos sus efectos son beneficiosos, sino que posiblemente puede aumentar el riesgo de diabetes y puede aumentar las proteínas inflamatorias en el cuerpo.
La evidencia preliminar sugiere que puede ser beneficiosa para disminuir la grasa corporal y prevenir el cáncer de colon, aunque no está claro si tomar suplementos proporciona los mismos beneficios de obtenerlos a través de una dieta sana y equilibrada.

CLA (ácido linoleico conjugado) es un ácido graso que se encuentra en productos lácteos y ciertas carnes. Cuando se obtiene a través de la dieta, es poco probable que el CLA cause efectos secundarios significativos. Sin embargo, los suplementos pueden tener efectos adversos, algunos de los cuales pueden ser graves. Hay diferentes formas (conocidos como los isómeros) de CLA, y el CLA fabricado por lo general tiene más del isómero que parece ser responsable de algunos de los efectos secundarios negativos de CLA (comparado con el origen natural de CLA encontrados en leche y carne).
Hay una serie de efectos secundarios con CLA que debe informar a su proveedor de atención médica y que pueden indicar que se debe dejar de tomarlo.
Estos incluyen pero no están limitados a:
Azúcar en la sangre (hiperglucemia), como algunas formas de CLA pueden hacer que su cuerpo sea más resistente a la insulinaAlta proteína C reactiva (CRP), una proteína inflamatoria que puede ser un signo de problemasNiveles de Colesterol HDL bajo (colesterol “bueno”)Los signos de una reacción alérgica, incluyendo:Una erupción inexplicableUrticariaComezónHinchazón inexplicableSibilancias o resoplidosDificultad para respirar o tragar.
CLA (ácido linoleico conjugado) es un ácido graso natural que se encuentran en los productos lácteos y la carne. CLA también se puede hacer de manera sintética y está disponible como un suplemento. CLA se utiliza a menudo para ayudar a las personas a perder peso, y también hay algunos indicios de que puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.
Unos pocos estudios pequeños han sugerido que el CLA puede ser eficaz para reducir el peso corporal. Según estos estudios, el CLA no causó la pérdida de peso, pero causó una disminución en la grasa corporal (y, presumiblemente, un aumento de masa muscular). Hay también algunas pruebas de que el CLA puede ayudar a suprimir el apetito (como la mayoría de los tipos de grasa tienden a hacer), aunque no está claro si esto se traduce en una reducción global de la ingesta calórica. Se necesitan más estudios para confirmar que el CLA es seguro y eficaz para disminuir la grasa corporal.
Es importante destacar que algunas formas de CLA (que son más altos en los suplementos de CLA para hombres) puede aumentar el riesgo de diabetes en personas con obesidad abdominal (grasa en la cintura). Por lo tanto, el CLA puede no ser la mejor opción para las personas con este tipo de cuerpo.
Existe alguna evidencia de que las personas que tienen una dieta rica en CLA tienen un riesgo menor de cáncer de colon. También hay alguna evidencia de que una dieta rica en CLA también puede reducir el riesgo de cáncer de mama. No se sabe exactamente por qué CLA podría reducir el riesgo de cáncer, y no se sabe si la suplementación con CLA proporciona los mismos beneficios como la obtención de ALC a través de medios dietéticos.


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Propiedades de la Stevia para adelgazar. Alternativa natural para el azucar.

La Stevia es una pequeña planta dulce de origen sudamericano usada por las tribus guaranís del Paraguay desde siglos atrás. ¿Es una alternativa saludable frente al azúcar común en las dietas de carbohidratos controlados? ¿Es nutritiva y segura para el consumo general? Recientes estudios confirman que esta planta dulce trae muchos beneficios saludables a partir de sus fito-químicos que ayudan a controlar el azúcar en la sangre, el colesterol y la presión arterial, además de su uso como edulcorante natural. Debido a la demanda de alternativas bajas en calorías, la Stevia ha llamado la atención de las personas saludables de todo el mundo.
La Stevia es una pequeña planta perenne que pertenece a la familia de las Asteráceas, género Stevia

. Su nombre científico es Stevia rebaudiana. Algunas variedades conocidas son la planta de hoja de miel, el crisantemo dulce, la Stevia dulce, etc. La planta puede alcanzar más de 100 cm de altura con sus delgados y ramificados tallos, y florece en regiones templadas y tropicales. Se cultiva comercialmente en Japón, China, Tailandia, Paraguay y Brasil. Actualmente China es el líder en su exportación. Casi todas las partes de la planta son dulces, pero los glucósidos están más concentrados en sus hojas dentadas de color verde oscuro. Los indígenas del Paraguay la han usado para endulzar bebidas y alimentos y para varias medicinas. Hoy en día es usada en la cocina de muchas regiones sudamericanas y asiáticas.
Es baja en calorías, y sus hojas secas pueden ser 40 veces más dulces que el azúcar. La dulzura de la Stevia se debe a sus compuestos glucósidos como el steviosida, steviolbiosida, rebaudiosidas A-E y dulcosida.El steviosida es un compuesto glucósido libre de carbohidratos. Por eso carece de las propiedades de las sacarosas y los carbohidratos. Los extractos de la Stevia como el rebaudiosida A son 300 veces más dulces que el azúcar. En contraste con ésta, la Stevia es capaz de mayor conservación, mayor tolerancia a temperaturas, no es fermentativa y tiene 0 calorías.La Stevia contiene esteroles y compuestos antioxidantes como los triterpenos, flavonoides y taninas. Algunos antioxidantes polifenoles presentes en la Stevia son el kenferol, la quercetina, los ácidos clorogénico y cafeico, isoquercetina, isosteviol, etc. Los estudios han mostrado que el kenferol puede reducir el riesgo de cáncer de páncreas por 23%.El Ácido clorogénico reduce la conversión del glucógeno a glucosa y también reduce la absorción de la glucosa para aminorar los niveles de azúcar en la sangre. Los estudios han confirmado la reducción de la glucosa y el incremento de la glucosa-6-fosfato y el glucógeno en el hígado.Ciertos glucósidos del extracto de Stevia dilatan los vasos sanguíneos e incrementan la excreción de sodio y la producción de orina. En efecto la Stevia, en dosis más altas que las requeridas como edulcorante, puede ayudar a reducir la presión arterial.Como no tiene carbohidratos no causa la aparición de las bacterias bucales responsables por la caries. Por el contrario, sus compuestos inhiben la aparición de estas bacterias.Además, siendo una planta, la Stevia contiene muchas vitaminas y minerales que no se encuentran en los edulcorantes artificiales.El extracto de la Stevia ha sido usado por los indígenas sudamericanos para reducir el peso, tratar heridas infecciosas, inflamaciones, hinchazones y también como tónico para tratar la depresión.El extracto de la Stevia ha sido usado por los indígenas sudamericanos para reducir el peso, tratar heridas infecciosas, inflamaciones, hinchazones y también como tónico para tratar la depresión.

En su hábitat natural la Stevia puede usarse en cualquier momento. Sin embargo, la mayoría de las Stevias del mercado se siembran en invernaderos o en condiciones supervisadas. Si usted siembra su propia Stevia en el jardín, escoja las hojas frescas de tallos pequeños. En general la Stevia se seca al sol, se tritura y se guarda en contenedores herméticos en lugares frescos y oscuros como en el que se almacena el orégano, donde puede conservarse por varios meses.
Las hojas de la Stevia pueden usarse directamente en las bebidas como endulzantes. Pero la mayoría de las veces se emplea triturada o refinada.
Recuerde usar la Stevia en pequeñas proporciones: es casi 30 veces más dulce que la caña de azúcar. Una cucharada de polvo de Stevia equivale aproximadamente a una taza de azúcar. Por lo tanto debe usarse en pequeñas cantidades de acuerdo a la dulzura requerida.
Puede prepararse almíbar de Stevia con una taza de agua caliente y ¼ de taza de hojas de Stevia frescas trituradas. Esta mezcla se deja reposar por 24 horas, luego se filtra y se refrigera. También se puede comprar el azúcar de Stevia (rebaudiosida A), que es un polvo blanco y cristalino, aproximadamente 30 veces más dulce que la caña de azúcar.
Algunos tips:
En Japón y en el este de Asia la Stevia se usa para endulzar tés, dulces, salsas, confitería y bebidas.Los extractos de Stevia se refinan para crear azúcar de cocina. Puede agregarse a mermeladas, yogures, helados, jugos, postres, goma de mascar, sorbetes e incluso para endulzar medicamentos ácidos.En el Brasil se le usa como remedio para la diabetes, la presión arterial, el estrés, etc.
La Stevia y sus productos derivados no se usan en los países de la Unión Europea por sus sospechados efectos mutagénicos. En los EE.UU. la Stevia y su extracto están limitados legalmente a su uso como suplementos de dieta. Sin embargo, el glucósido procesado de la Stevia, el rebaudiosida A, puede consumirse en muchos de los mencionados países.
En el año 2006, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró con respecto al consumo de la Stevia: “El esteviosida y el rebaudiosida A no son genotóxicos in vitro o in vivo y la genotoxicidad del esteviol y algunos de sus derivados oxidantes in vitro no se expresan in vivo”.
En conclusión, la Stevia y sus productos se usan en países avanzados como el Japón y se ha usado en Sudamérica por siglos, siendo inofensiva para los seres humanos incluso en el embarazo.
La Stevia es usada en países avanzados como alternativa de bajas calorías especialmente para las dietas de carbohidratos restringidos.Ha sido usada por los indígenas del Paraguay por siglos sin causar efectos adversos, lo que la OMS ha confirmado.La Stevia contiene muchos antioxidantes que reducen la presión arterial, el colesterol y controlan la diabetes.La Stevia puede consumirse durante el embarazo y por niños.
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Remedios caseros para la caída del cabello en las mujeres. Como dejar el pelo mas fuerte.

Se pueden perder hasta 100 de los 100.000 cabellos cada día, así que no hay que alarmarse si esto efectivamente ocurre. Normalmente el cabello que se cae es reemplazado por uno nuevo en el mismo folículo capilar, localizado justo bajo la superficie del cuero cabelludo. Afortunadamente contamos con algunos excelentes remedios caseros para acelerar el crecimiento del cabello.
Las mujeres pierden más cabello a medida que envejecen. Muchas experimentan un debilitamiento generalizado en el centro del cuero cabelludo tras la menopausia. Esto se conoce como patrón de calvicie femenina.
Como en la calvicie masculina, la causa son los cambios hormonales y la predisposición genética. Aunque las mujeres por lo general no pierden tanto cabello como los hombres, de igual manera ambos géneros buscan curas para el problema. Después de todo, más de dos tercios de todos los hombres y mujeres sufren algún tipo de pérdida de cabello durante sus vidas.
El debilitamiento o la pérdida prematura del cabello puede también deberse a una gran variedad de otras causas. Muchas mujeres pierden cabello en los dos o tres meses siguientes al parto, y esto puede continuar hasta por seis meses. Entre uno y tres meses tras episodios fuertes de estrés, operaciones, infecciones o fiebre alta, puede una persona perder mucho cabello. Asimismo, desde uno a tres meses tras haberse alimentado de forma nutricionalmente insuficiente el cabello puede caerse por montones.
Muchos medicamentos de prescripción pueden causar caída del pelo. Los pacientes de cáncer tratados con ciertos medicamentos químico-terapéuticos pueden perder hasta el 90% de su cabello, pero éste eventualmente se recupera una vez terminado el tratamiento. Las píldoras anticonceptivas que contienen altos niveles de progestina también pueden causar caída del pelo.
Otras causas posibles incluyen traumas, sífilis, tumores, enfermedades tiroideas, enfermedades de tejidos conectivos, infecciones bacterianas o fúngicas, herpes, manejo inapropiado o brusco del cabello, cepillado excesivo, exceso de tintes y permanentes, y también los altos niveles de hormonas masculinas en las mujeres.
Muchas deficiencias en nutrientes causan caída del cabello, incluyendo las deficiencias en vitaminas A, B6, B12, ácido fólico, biotina, vitamina C, cobre, hierro y zinc. La pérdida de cabello puede ser una señal de toxicidad o deficiencia de vitamina A. Los otros nutrientes mencionados son necesarios para la formación normal de los glóbulos rojos que abastecen de oxígeno al cabello.
El cobre también actúa en la formación de la pigmentación capilar, por lo que su deficiencia puede causar cambios en el color del cabello. Con la deficiencia de la vitamina C, el cabello se corta y quiebra fácilmente, dando como resultado un cabello reseco y enredado. La sílice también es importante para el crecimiento y la fortaleza del cabello. La vitamina E sirve para la buena salud del cuero cabelludo y de los folículos capilares.
Existe también un problema de inmunidad llamado alopecia areata por el cual el cabello de repente empieza a caerse por partes. Esta enfermedad puede causar mucho estrés sicológico. Una persona con alopecia areata puede también perder el cabello de pestañas, cejas, barba y otras áreas del cuerpo.

Como el cabello se asocia a la virilidad, la juventud y al atractivo, la caída del pelo puede tener un gran impacto negativo sobre la persona. Si usted empieza a perder más cabello de lo normal, un dermatólogo puede identificar la causa mediante exámenes sanguíneos, capilares, microscópicos o tal vez con una biopsia capilar.
Remedio #1: un multivitamínico y un multimineral de alta potencia diarios.
Beta-caroteno: tomar 25.000 unidades internacionales diarias.Complejo de vitamina B: tomar un suplemento de 100mg de las principales vitaminas B. también 50mg adicionales diarios de biotina.Vitamina C: 1000mg dos veces al día.Vitamina E: 400 unidades internacionales diarias, con 100 microgramos de selenio para facilitar la absorción.Hierro: 50mg diarios.Zinc: 50mg diarios con alimentos y 2mg de cobre.Sílice: 250mg dos veces al día.Complejo de aminoácidos: 2 gramos (2000mg) tres veces al día, antes o después de las comidas.
Remedio #2: además de corregir las deficiencias vitamínicas, las mujeres cuya caída de cabello se debe a traumas físicos, mala alimentación o periodos menstruales fuertes, pueden beneficiarse con un suplemento multivitamínico de alta potencia y 50mg de hierro, junto a 1000mg de vitamina C para facilitar la absorción de hierro.
Remedio #3: el cabello debilitado puede ser síntoma de mala absorción de nutrientes, lo que a su vez puede deberse a un abastecimiento insuficiente de ácidos estomacales o sobrecrecimiento bacteriano en el estómago. Para mejorar la absorción de nutrientes hay que tomar una tableta de ácido hidroclórico (HC1) y una cápsula de enzimas digestivas al empezar cada comida, además de ½ cucharadita de acidófilos disuelta en 2 onzas de agua dos veces al día entre comidas.
Se ha descubierto que el inositol con la colina estimulan el recrecimiento del cabello en algunas personas con alopecia. Tome 200mg dos veces al día.
Remedio #4: la palma enana americana es la primera opción de muchos herbolarios para la calvicie masculina. Esta palma bloquea la formación de la dihidrotestosterona, una hormona que al parecer mata los folículos capilares y causa la alopecia masculina. Tome 160mg dos veces al día.
Algunas personas han tenido éxito usando aloe. Se sugiere aplicar el gel sobre el cuero cabelludo cada noche antes de dormir, y también tomar 2 cucharadas de jugo de aloe oralmente cada día.
Remedio #5: el árnica puede aplicarse sobre el cuero cabelludo en forma de crema, pomada o champú dos veces diarias. El árnica incrementa la circulación sanguínea local, y puede asimismo promover el crecimiento del cabello.
Remedio #6: el aceite de jojoba puede ayudar a controlar la caída del pelo aplicándose sobre el cuero cabelludo.
Remedio #7: el aceite de emú o el de kalaya se recomiendan para humedecer y estimular el crecimiento en las raíces capilares.
Remedio #8: el orozuz también contiene un químico que previene los cambios de testosterona a dihidrotestosterona. Se puede adherir extracto de orozuz al champú común.
Remedio #9: se cree que el romero mantiene el cabello saludable y brillante. Adhiera aceite de romero al aceite de almendra y masajee la mezcla sobre el cuero cabelludo por veinte minutos al día.

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